Je vous propose après cette période de confinement, une séance bien-être en extérieure bien méritée !

Nous respecterons largement les distances de sécurité puique nous serons à 3m minimum les uns des autres, prévoyez juste votre tapis de sol ou une grande serviette.

Il ne s'agit pas d'un cours d'expert ou de perfectionnement en yoga ou pilates mais d'une séance ouverte à tous et donc aux débutants qui permet également aux plus expérimentés d'aborder ces disciplines différemment et d'en découvrir de nouvelles :

- Le Yoga Hatha améliore souplesse, énergie et coordination : 20mn

- Les Pilates renforcent les muscles profonds de soutènement du corps (gainage), en particulier le périnée (plateau pelvien) : 20 mn

- Le Chikong (Gymnastique douce chinoise) coordonne la respriration et la circulation d'énergie : 20mn

- La Méditation pleine conscience centre, améliore la clairvoyance, encre dans l'instant présent en augmentant sa conscience : 15mn

La séance dure donc environ 1H 30, vous en ressortirez zen, en pleine confiance, en pleine conscience.

Une expérience, un moment de bien-être et de convivialité unique ...

SÉANCE BIEN-ÊTRE EN EXTÉRIEUR !

Heure et lieu

À propos de l'événement